Pinoli é uma especiaria originada da árvore Pinus Pinea, conhecida como Pinheiro Manso, de origem mediterrânea. A semente é pouco difundida entre os brasileiros, pois além de cara é difícil de ser encontrada.
A árvore demora em média 100 anos para começar a produzir os frutos, cujas sementes são chamadas de Pinoli.
Seu preço mais alto é justificado pela dificuldade de cultivo. As sementes remetem às amêndoas, de tamanho reduzido, cuja coloração é amanteigada. Sua colheita acontece nos meses de dezembro a março. A extração da semente ainda é manual, na qual a pinha é descascada de onde se retiram as sementes.
![Pinoli (Foto fonte:www.emporioviva.com.br)](https://www.coisasdaroca.com/wp-content/uploads/2016/11/Pinoli.jpg)
Propriedades do Pinoli
A semente que possui parentesco com o pinhão é rica em proteínas, fibras, vitaminas do Complexo B e sais minerais tais como zinco, cobre, ferro, manganês e magnésio, além de conter ômega 3, 6 e 9.
O consumo regular, em pequena quantidade, auxilia no funcionamento intestinal, na redução do colesterol e no fortalecimento do sistema imunológico, prevenindo doenças cardiovasculares e a diabetes.
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Quero meu Ebook!![Pinoli (foto fonte: http://ciboecurenaturali.altervista.org/)](https://www.coisasdaroca.com/wp-content/uploads/2016/11/Pinoli-1-e1478714090916.jpg)
Utilização do Pinoli
A semente de formato ovalado e de textura macia é utilizada na culinária sírio-libanesa, na qual é chamada também de Snoubar. Ela faz parte de variadas preparações culinárias tais como esfirras, legumes, quibes, arroz, charutos recheados, pesto, saladas, recheios de tortas e em preparações de sorvete, bolos, tortas e doces. Os italianos e libaneses também apreciam a semente que faz parte de variadas receitas.
Onde encontrar
É encontrado em casas gourmet, em grandes supermercados e casas que comercializam produtos da cozinha árabe.
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