A asma é uma doença inflamatória crônica das vias aéreas que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, causando sintomas como falta de ar, chiado e tosse. Embora o tratamento médico seja essencial para controlar a asma, algumas plantas medicinais podem oferecer benefícios como coadjuvantes no tratamento. Entre as várias alternativas naturais, os chás destacam-se por suas propriedades terapêuticas. Neste artigo, vamos explorar quais chás podem ser úteis para indivíduos com asma, como prepará-los e as evidências científicas que suportam seu uso.

Antes de começar, é importante ressaltar que o uso de chás medicinais deve ser sempre feito sob orientação médica. Indivíduos que já estejam em tratamento ou utilizando medicamentos devem consultar seu médico antes de iniciar qualquer tratamento natural. Fitoterápicos podem interagir com medicamentos convencionais ou ter contraindicações dependendo do estado de saúde do indivíduo.

Segue uma análise criteriosa dos chás que têm demonstrado potencial no auxílio ao controle dos sintomas da asma.

Que chá é bom para asma?

Abaixo listamos algumas opções de chás que têm sido estudados por suas propriedades anti-inflamatórias e broncodilatadoras, as quais podem ser benéficas para quem sofre de asma.

Chá de Gengibre (Zingiber officinale)

O gengibre é amplamente conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que podem ajudar a reduzir a inflamação das vias aéreas, um dos principais problemas enfrentados por quem tem asma. Estudos preliminares indicam que o gengibre pode ajudar a relaxar os músculos das vias respiratórias, facilitando a respiração.

Modo de Preparo:

• Ferva uma xícara de água.
• Adicione 1 colher de chá de gengibre fresco ralado.
• Deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
• Coe e beba.

O chá de gengibre pode ser consumido até três vezes ao dia. No entanto, pessoas com problemas de coagulação ou que estão tomando anticoagulantes devem ter cautela e consultar um médico antes de consumir gengibre regularmente.

Chá de Alcaçuz (Glycyrrhiza glabra)

O alcaçuz possui propriedades anti-inflamatórias e expectorantes, que podem ser benéficas para pessoas com asma. A glicirrizina, composto ativo encontrado no alcaçuz, tem demonstrado capacidade de reduzir a inflamação das vias respiratórias.

Modo de Preparo:

• Ferva uma xícara de água.
• Adicione 1 colher de chá de raiz de alcaçuz seca.
• Deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
• Coe e beba.

Devido aos seus efeitos sobre a pressão arterial, pessoas com hipertensão ou que estão tomando medicamentos para esta condição devem evitar o consumo de chá de alcaçuz sem orientação médica.

Chá de Hortelã (Mentha sp.)

A hortelã é conhecida por suas propriedades broncodilatadoras e anti-inflamatórias. O mentol, composto ativo da hortelã, age como um descongestionante natural e possui efeitos relaxantes nos músculos das vias respiratórias.

Modo de Preparo:

• Ferva uma xícara de água.
• Adicione 1 colher de chá de folhas de hortelã frescas ou secas.
• Deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
• Coe e beba.

O chá de hortelã pode ser consumido várias vezes ao dia, especialmente quando os sintomas de asma estiverem mais intensos. No entanto, deve-se evitar o uso em crianças pequenas e pessoas alérgicas aos componentes da hortelã.

Chá de Tanchagem (Plantago major)

A tanchagem é uma planta com propriedades anti-inflamatórias e antialérgicas, que pode ser útil no tratamento de asma. Estudos indicam que ela pode ajudar a reduzir a produção de muco e a inflamação nas vias respiratórias.

Modo de Preparo:

• Ferva uma xícara de água.
• Adicione 1 colher de chá de folhas de tanchagem secas.
• Deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
• Coe e beba.

A tanchagem é geralmente segura para consumo, mas pode interagir com medicamentos de coagulação. Pessoas com condições de saúde específicas devem consultar seu médico antes de adicionar tanchagem à sua rotina.

Chá de Tomilho (Thymus vulgaris)

O tomilho é conhecido por suas propriedades antimicrobianas e expectorantes. Ele pode ajudar a limpar as vias respiratórias e reduzir a inflamação, sendo benéfico para indivíduos com asma.

Modo de Preparo:

• Ferva uma xícara de água.
• Adicione 1 colher de chá de folhas secas de tomilho.
• Deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
• Coe e beba.

O chá de tomilho pode ser consumido até três vezes ao dia. Pessoas alérgicas ao tomilho ou a outras plantas da família Lamiaceae devem evitar seu uso.

A asma é uma doença inflamatória crônica das vias aéreas que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, causando sintomas como falta de ar, chiado e tosse. Embora o tratamento médico seja essencial para controlar a asma, algumas plantas medicinais podem oferecer benefícios como coadjuvantes no tratamento. Entre as várias alternativas naturais, os chás destacam-se por suas propriedades terapêuticas. Neste artigo, vamos explorar quais chás podem ser úteis para indivíduos com asma, como prepará-los e as evidências científicas que suportam seu uso.

Antes de começar, é importante ressaltar que o uso de chás medicinais deve ser sempre feito sob orientação médica. Indivíduos que já estejam em tratamento ou utilizando medicamentos devem consultar seu médico antes de iniciar qualquer tratamento natural. Fitoterápicos podem interagir com medicamentos convencionais ou ter contraindicações dependendo do estado de saúde do indivíduo.

Segue uma análise criteriosa dos chás que têm demonstrado potencial no auxílio ao controle dos sintomas da asma.

Que chá é bom para asma?

Abaixo listamos algumas opções de chás que têm sido estudados por suas propriedades anti-inflamatórias e broncodilatadoras, as quais podem ser benéficas para quem sofre de asma.

Chá de Gengibre (Zingiber officinale)

O gengibre é amplamente conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que podem ajudar a reduzir a inflamação das vias aéreas, um dos principais problemas enfrentados por quem tem asma. Estudos preliminares indicam que o gengibre pode ajudar a relaxar os músculos das vias respiratórias, facilitando a respiração.

Modo de Preparo:

• Ferva uma xícara de água.
• Adicione 1 colher de chá de gengibre fresco ralado.
• Deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
• Coe e beba.

O chá de gengibre pode ser consumido até três vezes ao dia. No entanto, pessoas com problemas de coagulação ou que estão tomando anticoagulantes devem ter cautela e consultar um médico antes de consumir gengibre regularmente.

Chá de Alcaçuz (Glycyrrhiza glabra)

O alcaçuz possui propriedades anti-inflamatórias e expectorantes, que podem ser benéficas para pessoas com asma. A glicirrizina, composto ativo encontrado no alcaçuz, tem demonstrado capacidade de reduzir a inflamação das vias respiratórias.

Modo de Preparo:

• Ferva uma xícara de água.
• Adicione 1 colher de chá de raiz de alcaçuz seca.
• Deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
• Coe e beba.

Devido aos seus efeitos sobre a pressão arterial, pessoas com hipertensão ou que estão tomando medicamentos para esta condição devem evitar o consumo de chá de alcaçuz sem orientação médica.

Chá de Hortelã (Mentha sp.)

A hortelã é conhecida por suas propriedades broncodilatadoras e anti-inflamatórias. O mentol, composto ativo da hortelã, age como um descongestionante natural e possui efeitos relaxantes nos músculos das vias respiratórias.

Modo de Preparo:

• Ferva uma xícara de água.
• Adicione 1 colher de chá de folhas de hortelã frescas ou secas.
• Deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
• Coe e beba.

O chá de hortelã pode ser consumido várias vezes ao dia, especialmente quando os sintomas de asma estiverem mais intensos. No entanto, deve-se evitar o uso em crianças pequenas e pessoas alérgicas aos componentes da hortelã.

Chá de Tanchagem (Plantago major)

A tanchagem é uma planta com propriedades anti-inflamatórias e antialérgicas, que pode ser útil no tratamento de asma. Estudos indicam que ela pode ajudar a reduzir a produção de muco e a inflamação nas vias respiratórias.

Modo de Preparo:

• Ferva uma xícara de água.
• Adicione 1 colher de chá de folhas de tanchagem secas.
• Deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
• Coe e beba.

A tanchagem é geralmente segura para consumo, mas pode interagir com medicamentos de coagulação. Pessoas com condições de saúde específicas devem consultar seu médico antes de adicionar tanchagem à sua rotina.

Chá de Tomilho (Thymus vulgaris)

O tomilho é conhecido por suas propriedades antimicrobianas e expectorantes. Ele pode ajudar a limpar as vias respiratórias e reduzir a inflamação, sendo benéfico para indivíduos com asma.

Modo de Preparo:

• Ferva uma xícara de água.
• Adicione 1 colher de chá de folhas secas de tomilho.
• Deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
• Coe e beba.

O chá de tomilho pode ser consumido até três vezes ao dia. Pessoas alérgicas ao tomilho ou a outras plantas da família Lamiaceae devem evitar seu uso.