Quando se trata do conhecimento popular, um dos temas mais comuns é a utilização de chás para o auxílio no tratamento de diversas enfermidades; e uma das que possuem mais adeptos é a tosse. Seja devido a uma gripe, ou a alguma complicação, como bronquite, a busca por chás para aliviar a tosse é bastante comum.
Isso porque a grande maioria dos chás que são utilizados para aliviar a tosse são ricos em antioxidantes, e possuem propriedades anti-inflamatórias, e também analgésicas. Contudo, é importante ressaltar a necessidade de uma alimentação adequada e repleta em nutrientes e vitaminas, como a vitamina C, para auxiliar na manutenção de uma imunidade adequada.
Chá de eucalipto (imagem: Mercado POA)
5 chás para aliviar a tosse
- Chá de Macaé, ou Mané-Magro – um dos chás mais eficazes no combate à tosse é o chá de macaé, planta conhecida por suas propriedades antibacteriana, expectorante e antitussígena. A parte principal utilizada são suas folhas, que podem ter seu sumo extraído de forma concentrada, ou pode ser tomada na forma de chás ou com café sem açúcar.
- Chá de Eucalipto – além de ser expectorante e anti-inflamatório, o chá de eucalipto é um dos melhores para auxiliar no alívio de tosses. Além disso, a inalação do vapor de eucalipto auxilia na expectoração, e no alívio dos males respiratórios.
- Chá de Cebola – além de ser rica em vitaminas A e C, sendo esta última um excelente antioxidante; a cebola é conhecida por ser antibacteriana, anti-inflamatória e expectorante. Desse modo, além de auxiliar no combate a infecções causadas por bactérias, o chá de cebola auxilia a expelir a secreção (catarro), aliviando os sintomas gripais e de tosse. Para fazer o chá, deve-se utilizar a casca da cebola, e colocar em infusão.
- Chá de Gengibre – essa planta é uma das grandes aliadas na saúde do organismo. Além de ser rica em vitaminas, como do complexo B e C, que é um excelente antioxidante; ela possui propriedades antibiótica e atua no alívio de tosse e também da rouquidão e do catarro.
- Chá de Beterraba – rica em antocianina do grupo dos flavonoides, que auxilia no aumento da imunidade, a beterraba também é muito usada na preparação de chás para parar de tossir. Isso porque ela é rica em vitaminas e antioxidantes, além de propriedades importantes para a manutenção da boa saúde. Para fazer seu chá, basta ralar a beterraba em um recipiente, salpicar uma colher de açúcar e deixar no sereno ao longo da noite. No dia seguinte, pegue o líquido que foi extraído e beba.
Chá de gengibre (imagem: Ncultura)
Recomendações
Embora muitos chás sejam utilizados para fins medicinais, é importante ressaltar que seu uso excessivo, ou por grupos de risco, como gestantes, pode ser contraindicado em algumas situações; podendo até mesmo gerar intoxicação. Por isso, procure sempre um profissional da saúde para melhores informações sobre a possibilidade ou não de utilizá-los.
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