Com o passar dos anos, cada vez mais os chás vem ocupando um local de destaque por auxiliar na recuperação de diversas enfermidades. Mas, você sabia que, além do tratamento, muitos chás vêm sido consumidos por auxiliar no aumento da imunidade; prevenindo assim o surgimento de diversas doenças, como a gripe?

Pois é! Isso porque, além de serem uma forma mais natural, essas bebidas são feitas extraindo-se os óleos essenciais das plantas; oferecendo assim, diversas propriedades medicinais a quem o consome. Além disso, são bastante versáteis, podendo ser consumidos frios ou quentes, e em diferentes momentos do dia. Por isso, confira a seguir os 7 melhores chás para aumentar a imunidade.

7 melhores chás para aumento da imunidade

• Chá de Gengibre – um dos mais famosos é o chá de gengibre pelo fato de que esse caule possui uma substância chamada gingerol; a qual está relacionada à redução do aparecimento de infecções e ao combate ao estresse oxidativo. Desse modo, é um excelente anti-inflamatório, além de atuar no combate a vírus e bactérias, contribuindo assim para o fortalecimento do sistema imunológico.
• Chá de Guaco – outra planta queridinha na elaboração de chás para aumento da imunidade, o guaco é extremamente importante no combate a micro-organismos; principalmente relacionados a doenças do trato respiratório. Sendo assim, é uma excelente alternativa por suas propriedades antialérgica e antibacteriana. Contudo, é importante ressaltar que seu consumo não é recomendado para gestantes devido a sua relação com a hipotensão e vasodilatação.
• Chá de Alho – o alho é uma das melhores plantas para aumento da imunidade, visto que, além de propriedades antimicrobianas e antivirais, apresenta ação anti-inflamatória. Vale ressaltar também que essa planta tem alto poder antioxidante, combatendo os radicais livres; substâncias que podem comprometer a saúde das células, contribuindo para o surgimento de doenças crônicas.

• Chá de Limão – frutas cítricas são excelentes fontes de vitamina C, que é um excelente antioxidante, atuando no combate a radicais livres. Desse modo, o chá de limão ajuda no fortalecimento da imunidade, prevenindo também o envelhecimento precoce. Vale ressaltar também, que é uma bebida bem versátil, podendo ser consumida juntamente com outros chás.
• Chá de Equinácea – outra plantinha muito importante para o aumento da imunidade é a equinácea, que possui propriedades antibiótica, antiviral, anti-inflamatória; além de ser uma grande aliada na prevenção de doenças respiratórias, como gripes e resfriados. Vale ressaltar também que, além da prevenção, a equinácea é uma excelente planta a ser utilizada para auxiliar o tratamento destas doenças respiratórias.
• Chá de Ginseng – o ginseng é uma planta ainda não tão conhecida, mas cujo chá vem mostrando ser um grande aliado no aumento da imunidade. Isso porque ele auxilia no recrutamento de células de defesa, que são as responsáveis por combater os patógenos que adentram nosso organismo; além de possuir ação antioxidante, que contribui para o fortalecimento do sistema imunológico.
• Chá de Boldo – além de ser uma planta conhecida por ser uma excelente aliada do intestino, o boldo é um imunomodulador natural; o que indica que suas propriedades atuam no sistema imunológico, fortalecendo-o e garantindo seu bom funcionamento. Além disso, essa planta é bastante conhecida por suas propriedades anti-inflamatória, antibacteriana e antioxidante; que ajudam no fortalecimento da imunidade.

Informações sobre o uso de chás

Embora muitos dos chás apresentados sejam repletos de benefícios à saúde, o ideal é que haja sempre um acompanhamento nutricional para averiguar a possibilidade ou não consumi-los. Além disso, alguns chás podem ter influência sobre determinados medicamentos, comprometendo sua eficácia, o que requer ainda mais atenção.