O Capim-Cidreira (Cymbopogon citratus) é uma planta originária da Ásia; conhecido por vários nomes populares tais como  Capim-limão, Belgata, Belgate, Capim-cheiroso, Capim-cidrilho, Capim-cidró, Capim-de-cheiro, Capim-marinho, Capim-santo, Chá-de-caxinde, Chá-de-estrada, Chá-de-príncipe, Chá-do-gabão, Cidró, Esquenanto, Palha-de-camelo e Príncipe.

Conheça o Capim-Cidreira

Ele possui ciclo perene, é considerado como planta rústica, pois adapta-se  a qualquer tipo de solo e clima. Forma touceira densa, de mais ou menos  2 metros de altura, possui folhas longas, cujas bordas são cortantes e é confundido com a erva-cidreira. Propaga-se por divisão de suas touceiras ou pelas mudas.

Por ser de fácil cultivo pode ser plantado em vasos, jardineiras, canteiros, além de ser empregado como bordadura em grandes áreas.

A Cymbopogon flexuosus (Stapf), de porte maior é muito cultivada também na Índia, fornece o lemongrass east indian oil.

A Cymbopogon citratus (Stapf) produz o lemongrass west india oil, que é o mais utilizado no mundo. Ela é encontrada em hortas, quintais, jardins e até mesmo em vasos em várias regiões brasileiras.

Propriedades terapêuticas do Capim-cidreira

Ele possui variadas propriedades terapêuticas tais como calmante, sedativa, anti-depressiva, diurética, bactericida, digestiva e analgésica.

Utilização do Capim-Cidreira

Suas folhas são utilizadas,  na medicina popular, em forma de chá, para aliviar insônia, nervosismo, resfriados, gripes, febres, infecções da pele e alívio de cólicas.

O capim-cidreira é empregado na preparação de chás, sucos, sobremesas, molhos e acompanhamentos de várias receitas.

O óleo extraído de suas folhas, tem aplicação em diversas indústrias; na fabricação de alimentos, cosméticos, produtos farmacêuticos, de higiene, limpeza e veterinários.

Ele é amplamente utilizado na culinária, na medicina popular e na captura de enxames de abelhas para extração do mel.

Perguntas frequentes

Onde encontrar o Capim-cidreira?

Ele é encontrado em quintais das casa de roça, em chácaras, hortas, feiras livres, mercados municipais e em sites que comercializam sementes e mudas de plantas.

As plantas medicinais não substituem o acompanhamento médico e em altas doses podem ser prejudiciais à saúde.

Para que serve chá de capim-cidreira?

O chá de capim-cidreira, também conhecido como capim-santo, é amplamente utilizado por suas propriedades medicinais e calmantes. Ele serve principalmente para promover relaxamento, aliviar sintomas de ansiedade e melhorar a qualidade do sono.

Além disso, essa infusão é bastante utilizada para auxiliar na digestão, reduzindo desconfortos como gases e má digestão. Seu efeito suave no organismo faz com que seja uma opção natural para quem busca bem-estar no dia a dia.

Quais são os benefícios do chá de cidreira?

O chá de cidreira oferece diversos benefícios à saúde, sendo um dos mais conhecidos seu efeito calmante. Ele ajuda a reduzir o estresse e pode contribuir para o controle da ansiedade.

Outros benefícios incluem melhora da digestão, alívio de dores leves e ação antioxidante. Seu consumo regular pode ajudar a promover um equilíbrio geral do organismo.

Quem não deve tomar chá de capim-cidreira?

Embora seja considerado seguro para a maioria das pessoas, o chá de capim-cidreira não é indicado para todos. Pessoas com pressão arterial muito baixa devem evitar o consumo frequente, já que a planta pode potencializar esse efeito.

Gestantes, lactantes e pessoas que utilizam medicamentos sedativos também devem buscar orientação médica antes de consumir o chá regularmente.

É bom tomar chá de capim-cidreira antes de dormir?

Sim, o chá de capim-cidreira é frequentemente indicado para consumo antes de dormir devido ao seu efeito calmante. Ele ajuda a relaxar o corpo e a mente, facilitando o início do sono.

Por ser uma alternativa natural, muitas pessoas utilizam a bebida como parte da rotina noturna para melhorar a qualidade do descanso, sem causar dependência.

Quais os 10 benefícios do capim-santo?

O capim-santo apresenta uma série de benefícios que contribuem para a saúde. Entre os principais, destacam-se:

• Redução da ansiedade
• Melhora da qualidade do sono
• Auxílio na digestão
• Alívio de cólicas
• Ação antioxidante
• Redução de dores leves
• Possível controle da pressão arterial
• Efeito relaxante muscular
• Combate ao estresse
• Auxílio no bem-estar geral

Esses benefícios fazem do chá uma opção popular para quem busca alternativas naturais para cuidar da saúde.

Qual chá é melhor para dormir, cidreira ou camomila?

Tanto o chá de cidreira quanto o de camomila são excelentes opções para melhorar o sono. A escolha entre eles depende das necessidades individuais.

O chá de cidreira é mais indicado para quem busca reduzir ansiedade, enquanto a camomila é conhecida por seu efeito sedativo mais leve. Em alguns casos, ambos podem ser combinados.

Pode beber chá de cidreira todo dia?

O consumo diário do chá de cidreira é geralmente seguro para pessoas saudáveis, desde que feito com moderação.

No entanto, o uso contínuo em grandes quantidades não é recomendado sem orientação profissional, principalmente para pessoas com condições específicas de saúde.

Quem tem diabetes pode tomar chá de erva-cidreira?

Pessoas com diabetes podem consumir chá de erva-cidreira, desde que sem adição de açúcar. A bebida não apresenta impacto significativo nos níveis de glicose.

Ainda assim, é importante manter acompanhamento médico, especialmente se o consumo for frequente, para evitar possíveis interações com medicamentos.